HIIT的英文全称是High Intensity Interval Training, 就是高强度间歇性运动。根据美国医学学院的一份调查显示 (Hellmich, 2013) ,HIIT是2014年最受欢迎的两个...
区别如下:hiit Hiit是高强度间歇训练法。Hiit是通过多组、高强度的爆发期,和低强度的恢复期组合训练,使身体的有氧...
hiit训练是高强度间歇性训练方式,具体指的是进行高强度训练的同时要连续性完成动作,且训练持续的时间较长。比较常见的是快跑和慢跑相结合,也就是有氧运动和无氧...
HIIT是高强度间歇训练。高强度间歇性训练(HIIT),是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术...
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HIIT是High-Intensity Interval Training的缩写,中文意思是“高强度间歇训练”,是一种健身训练方式。HIIT训练是一...
高强度间歇性训练(HIIT),是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。 原理是:通过多组、高强度的爆发期,和低强度的恢复期组合训练,使身体的有氧、无氧供能系...
HIIT意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。HIIT运动技巧 短时间高质量的脂...
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hiit 高强度间歇性训练 用来练习心肺功能,冲击速度,减脂效果明显。High-intensity Interval Training (HIIT)高强...
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